立冬养生吃什么？柱状活性炭公司廷远活性炭为您详解时令养生

    导语 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”立冬是农历二十四节气之一。立，建始也，表示冬季自此开始。一年很慢，又很快，11月，进入了一年中的1/6。这个月，湖北柱状活性炭公司--粉状活性炭 小编提醒您：有很多日子值得我们记住！

　　11月7日 立冬

     柱状活性炭服务商--粉状活性炭 小编节气知识小普及：立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。柱状活性炭公司--廷远活性炭提醒您：中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 

    与春风、夏暑、秋燥不同，立冬后天气渐渐转寒。老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾。柱状活性炭公司--粉状活性炭 小编提醒的朋友：冬令注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢？    

    所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。来看下柱状活性炭企业--粉状活性炭 小编为您准备的常用养生知识吧！

    饮食调养方面，“秋冬养阴”，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时饮食宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

   十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。柱状活性炭公司--粉状活性炭 小编食补提醒：食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。

    按摩疗法是冬季养肾者应掌握的有效方法。按摩疗法分两种：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

    民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，千万不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。粉状活性炭 小编提醒：冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗死。

    希望湖北柱状活性炭公司--粉状活性炭 小编为您准备的这些节气养生常识对的朋友有帮助！

　　11月8日 中国记者节

    柱状活性炭服务商--粉状活性炭 祝全国的记者们节日快乐，道一声您们辛苦了，感谢你们！

　　11月9日 全国消防日

    柱状活性炭公司--廷远活性炭提醒各位朋友：注重平安，关注消防，防患于未然！

    11月16日 国际宽容日

 　　雨果说：“世界上宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容不仅是对自己负责，也是对别人负责，宽容别人，其实就是宽容我们自己。11月16日国际宽容日，柱状活性炭服务公司--粉状活性炭 提醒业界的各位朋友：愿每个人都能学会宽容的智慧!

　　11月21日 世界问候日

　　世界问候日设立的意义在于向全世界祈祷和平，如今已有146个国家响应，成为一个全世界祈祷和平的节日。柱状活性炭服务商--粉状活性炭 温馨提醒各位朋友：不要吝啬自己的话语，一句简单的问候，就可以带来无限的温暖和感动。

　　11月22日 小雪

　　小雪是寒冷天气的开始。降水在空中凝结成雪花，虽然此时季节已是初冬，但雪下得还不太大。柱状活性炭公司--粉状活性炭 提醒大家：小雪的到来，提示着人们应当御寒保暖、补充热量，做好准备，等待进入下一个更寒冷的节气。

　　11月25日 国际消除对妇女暴力日

　　1999年，联合国大会将11月25日定为“国际消除对妇女暴力日”，各国政府、各国际组织和非政府组织在这一天举办活动以提高公众对此问题的认识。向妇女暴力说不，关爱、尊重、守卫每一个“她”

      以上就是湖北柱状活性炭服务商--粉状活性炭 为您整理的11月节日大全，您还满意吗？